期刊简介
《中国医学装备》杂志是由中华人民共和国新闻出版总署、正式批准公开发行的优秀期刊，中国医学装备杂志具有正规的双刊号，其中国内统一刊号：CN11-5211/TH，国际刊号：ISSN1672-8270。中国医学装备杂志社由国家卫生和计划生育委员会主管、中国医学装备协会主办，本刊为月刊。自创刊以来，被公认誉为具有业内影响力的杂志之一。中国医学装备并获中国优秀期刊奖，现中国期刊网数据库全文收录期刊。
《中国医学装备》主要刊登全国医疗卫生机构、院校、科研单位、生产营销企业和卫生行政管理部门等有关医学装备学术性文章。其宗旨是：宣传贯彻党和国家有关方针政策，及时报道本领域各个方面的重大科研成果与最新进展，推动学术交流，传播新理论、新知识、新技术、新方法及时反映广大医学装备工作者的呼声、意见和建议，强化行业自律，促进我国卫生事业的改革与发展和医学科学技术进步。
碳酸钙D3怎么吃，补钙效果更好
时间：2025-08-26 11:14:40
适用人群与剂量推荐
普通成人：每日元素钙800mg（如碳酸钙D3片1片/日，含元素钙600mg），维生素D3 400-800IU
特殊人群：
50岁以上/绝经后女性：每日元素钙1000mg，分2次服用
孕妇/哺乳期女性：孕中晚期增至1000-1200mg/日，避免过量
儿童：0-6个月200mg/日，1-3岁600mg/日，4-10岁800mg/日，11-17岁1000-1200mg/日
最佳服用方法与时间
服用时间：
餐后30分钟：胃酸分泌旺盛，碳酸钙吸收率提升30%
睡前1小时：补充夜间生理性钙流失，减少骨吸收
服用方式：
咀嚼片需充分嚼碎后咽下，普通片剂用200ml温水送服
单次剂量不超过500mg，分早晚两次服用可提高吸收效率
饮食与生活方式协同策略
促进吸收：
搭配富含维生素D食物（蛋黄、深海鱼），或每日日照15-30分钟
钙与镁（如杏仁、菠菜）1:1补充，减少便秘风险
避免干扰：
草酸食物（菠菜、苋菜）需焯水后食用，间隔2小时补钙
咖啡/茶与钙剂间隔2小时，每日咖啡因不超过300mg
药物相互作用与禁忌
禁忌人群：高钙血症、肾结石病史、甲状旁腺功能亢进者禁用
谨慎联用：
四环素类抗生素：间隔2小时服用
铁剂/左甲状腺素：需间隔3-4小时
噻嗪类利尿剂：可能引发高钙血症，需监测血钙
注意事项与安全警示
监测指标：长期使用者每6个月检测血钙、尿钙，避免超过2000mg/日
不良反应处理：出现便秘可增加膳食纤维，严重高钙血症需立即停药并就医